Yoga Retreat

Das Retreat mit der erfahrenen Yoga- und Pilates-Lehrerin (550 RYT Yoga (Vinyasa, TCM, Yin) | BASI Pilates ) Janina. Über Ihre Stunden wird gesagt, dass sie kraftvoll, dynamisch, abwechslungsreich und inspirierend sind. Und sich anfühlen wie eine lange Umarmung.
Das drei Tage im Spielweg mit dem vollen Wohlfühlpaket.

FAKTEN

• limitiert auf 8 Plätze!
• ­ ­ ­ ­ ­ 4 Yogastunden
• eine Geh-Meditation
• inkl. 2 Übernachtung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung im Haus am Bach oder Haus Sonnhalde
• 2 gemeinsame Abendessen, 1 Mittagessen und 2 x Frühstück Spielweg Quell-Wasser und Tee aus unserem Garten
• Nutzung von Wellness-Bereich & Saunen
• Für EUR 560 pro Person

ABLAUF

Mittwochs

• Anreise
• 16.45: Begrüßung und Ankommen beim Yoga Raum
• 17.00: LSD — long slow and deep Yoga 60 min
• ab 18.30: 3-Gänge Menü

Donnerstags

• ab 7.45: Stilles Sitzen am Morgen
• 8.00: Mindful morning Yoga Flow 90 min
• Frühstück
• 11.30: Geh-Meditation am Mittag – Achtsamkeit in Bewegung
• Mittagessen bis 16.00 möglich
• 17.00: Evening Yin Yoga Flow 60 min
• ab 18.30: 3-Gänge Menü

Freitags

• ab 7.45: Stilles Sitzen am Morgen
• 8.00: Pranayama & Yoga Flow 90min
• Frühstück
• Abreise

TERMINE
­ ­ 06. – 08. März 2024
17. – 19. April 2024

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